Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2020
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1133 kcal
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Grasa: 34,38g | Prot: 91,50g | Carbh: 114,14g.
Desayuno: Bango Kecap Manis, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Almuerzo: Steamed or Boiled Shrimp, Nasi Putih, Salt , Minced Garlic, Bango Kecap Manis, Tempeh , Steamed or Boiled Shrimp. Cena: Nasi Putih, Steamed or Boiled Shrimp, Tempeh (Cooked) , Boiled Egg. Pasa Bocas / Otros: Ceres Ceres Classic, Kraft Cheddar, Indomilk Susu Kental Manis, Sunpride Pisang Single. más...
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1705 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 15 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Melinda Duma
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