Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2020
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1853 kcal
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Grasa: 76,44g | Prot: 192,16g | Carbh: 81,56g.
Antes del Desayuno: Black Skull Whey 3HD. Desayuno: Couve Refogada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Onces: Putz Pasta de Amendoim Chocolate Branco. Almuerzo: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coxão Mole Cozido. Merienda: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo, Substancia Bolo Integral de Banana. Cena: Essential Nutrition Fiberlift, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucianoss
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