Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2013
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 29,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2728 kcal
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Grasa: 85,65g | Prot: 147,72g | Carbh: 320,39g.
Desayuno: Power Supplements Pure Whey Protein Isolate, AH Doosjevol Zomerfruit, Milsani Magere Yoghurt, Chiazaad, Campina Biologische Karnemelk, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Bio+ Pindakaas, Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Zonne. Cena: Arla Biologische Abrikoos Yoghurt Halfvol, Plus Fruitsalade, AH Gerookte Zalmsnippers, Gebakken Ei zonder Vet, Sperziebonen, AH Spruiten. Pasa Bocas / Otros: Euro Shopper Oude Kaas 48+, Plus Fruitsalade, Cote D'or Coco, Cote D'or Noir Noisettes, Sapori Cantuccini. más...
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3526 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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