Diario de Medsc, 18 nov. 20

happy lunch. 280kkal. NO MINYAK NO SANTAN NO GULA NO TEPUNG
1. bayam tumis
2. telur 1 butir masaknya pake air
3. timun
4. bakso ayam 4 biji, ini buatan sndiri tanpa tepung tanpa gula hanya dada ayam dan telur 1 butir didalamnya.

---

1224 kcal

Grasa: 31,27g | Prot: 114,53g | Carbh: 130,16g.   Desayuno: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar. Almuerzo: Garam Laut, Bawang Putih, Bawang Merah, Pronas Saus Lada Hitam, Telur, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Telur, Putih Telur Matang, Ubi Ungu Rebus. Pasa Bocas / Otros: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original. más...

2534 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 1 hora y 17 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...