|
tadi nimbang, naik lagi. ini mesti gara-gara godaan ngemil yg datang hari ini: cilok, brownies, gorengan, dan kacang rebus, habis gue lahap. astaga... padahal, kalo aja gak ngemil, mesti berat badan nggak naik lagi. pokoknya, besok pagi, senam aerobik lagi dan mesti kerja keras turunin! karena, besok mesti senam aerobik terakhir sebelum gue liburan panjang ke kampung halaman :D
|
1663 kcal
|
Grasa: 78,01g | Prot: 58,21g | Carbh: 194,98g.
Desayuno: Pepes Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: Kacang Rebus, Brownies, Sari Roti Roti Choco Chips, Frisian Flag Susu Kental Manis. más...
|
|
1972 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas. más...
|
|