Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2020
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96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2730 kcal
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Grasa: 101,73g | Prot: 216,66g | Carbh: 242,43g.
Desayuno: Nestlé Creme de Leite, Leite (Leite Integral), Magro Açúcar Mascavo Light, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure. Almuerzo: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), 88 Atum Ralado Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Tomates. Cena: Clara de Ovo, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis. Pasa Bocas / Otros: Laranja Pêra, Queijo Provolone, Linea Geleia de Framboesa Zero, Max Titanium 100% Whey, Nestlé Iogurte Natural Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Lacta Chocolate com 60% de Cacau. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ALAN RIGO
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