Diario de jocasta3745, 18 nov. 20


Ver Calendario de Dieta, 18 noviembre 2020:
2607 kcal Grasa: 77,39g | Prot: 218,92g | Carbh: 264,94g.   Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Suco de Laranja, Suco de Acerola, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almuerzo: Ovo Cozido, Macarrão Integral, Carne de Vaca Moída, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Quero Feijão Carioca . Cena: Leite, Toddy Toddy, Wickbold Pão de Forma Integral, Carne Moída Refogada. Pasa Bocas / Otros: Cafezinho, Queijo Minas, Apreciare Iogurte Grego 0% Coco, Proteína, Leite (Leite Integral), Banana, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hinode Shake Açaí com Guaraná. más...
801 kcal Ejercicio: bicicleta - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...

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