Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2020
|
43,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1398 kcal
|
Grasa: 48,45g | Prot: 72,48g | Carbh: 190,73g.
Desayuno: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сухие Жареные Орехи Кешью, Гречка Отварная, Сыр Пармезан (Твердый), Голден Яблоко , ВкусВилл Хурма, Каша Пшенная на Воде, Овощной Бульон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Шампиньоны, Помидоры, Тыква, Кабачок, Лимон, Кофе. Almuerzo: Ирис, Клементины, Любовь-Морковь Слайсы Кабачковые, Halls Леденцы, Шампиньоны, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Гармония Тофу Натуральный, Капуста Белокочанная. Cena: Мистраль Бурый Рис Отварной, Сахар, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гармония Тофу Натуральный, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, От Мартина Семечки Отборные, Pretto Сыр Рикотта, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Приготовленная Морковь, Яблоко, Фейхоа, Global Village Икра из Кабачков, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Витапром Крекеры Льняные, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Пшено, Огурец (с Кожурой), Тыква, Капуста Белокочанная. más...
|
|
1506 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 10 horas y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 30 minutos, Cocinar - 3 horas, Compras - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|