Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2020
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1940 kcal
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Grasa: 69,66g | Prot: 217,44g | Carbh: 92,10g.
Antes del Desayuno: Adaptogen Whey Protein. Desayuno: Batata Baroa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Almuerzo: Batata Baroa, Abacaxi, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Fraldinha Assada. Merienda: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Putz Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie. Antes de la Cena: Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Mexerica. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida, Friboi Fraldinha Assada. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucianoss
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