Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2020
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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965 kcal
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Grasa: 43,78g | Prot: 47,79g | Carbh: 98,00g.
Desayuno: Kue Nagasari, Ellenka Fiber Creme, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Almuerzo: Kastengel, Oil Roasted Peanuts (with Salt) , Mango. Cena: Fresh Lime Juice, Bakso Bakso Sapi Dengan Saus (1 Mangkok 176 Gram). más...
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1957 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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