|
Булки и карантин дали о себе знать. 68 кг, пиздец 😕 Хотя я в другом зале, мб здесь и весы врут. Той зимой я была 53, но в 68 я уже выгляжу не так, как тогда в 62. Надеюсь, большая часть это всё таки вода, ведь в понедельник был сладкий зажор, да и углеводов у меня не мало в рационе. Теперь, когда очередной раз захочу пожрать - буду вспоминать эту цифру.
Возвращение в зал на месяц 🤡. Начинаю с 700ккал (простите извините знаю дура), буду повышать каждую неделю. Пока хочу быстренько слить воду.
|
724 kcal
|
Grasa: 26,70g | Prot: 35,19g | Carbh: 90,39g.
Almuerzo: Лук, Молокія Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Чумак Кетчуп К Шашлыку, Яйцо, Сыр Сулугуни, Зарог Бланманже, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Киви. más...
|
|
1823 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|