|
Начала меньше думать о еде. Тяжело начинать следить за всей пищей, которую употребляю. Но пока прогресс есть, радуемся)))) вот как встанет вес, это будет моральная жопонька)))
|
103,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 28,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
819 kcal
|
Grasa: 35,63g | Prot: 55,14g | Carbh: 71,35g.
Desayuno: Своя Линия Запеканка Твороженная, Сгущенка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%. Cena: Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Магнит Сыр Маасдам, Межениновская Птицефабрика Красное Мясо Цыплят-Бройлеров, Кириешки Бородинские Сухарики Соленые Чеснок. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|