|
Всем привет :) решила поделиться своим результатом ) начала свой путь с 94 кг, с февраля месяца ! Жаль не сделала фото тогда ! На сегодняшний день у меня -18 , мечтаю на весах увидеть первую цифру 6 , идём дальше ))
|
1482 kcal
|
Grasa: 72,64g | Prot: 68,59g | Carbh: 147,08g.
Desayuno: Nescafe Latte, Сербский Дом Йогурт из Молока Grekos, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Ольхово Сыр Плавленый Копченый. Cena: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Чай, Петрохолод Пельмени Белорусские Сочные, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый. Pasa Bocas / Otros: Lay's Чипсы, Восход Торт Сметанник. más...
|
|
1 a 20 de 22
 Comentarios
20 nov. 20 por el miembro: MeryCristmas
|
MeryCristmas, спасибо большое 😊
20 nov. 20 por el miembro: zadvinskayaanastasiya
|
Офигенная фигура, на обеих фотках! Не все в 60 кг так подтянуть и красиво выглядят!!!
20 nov. 20 por el miembro: ЕвгКа
|
ЕвгКа, спасибо огромное , очень приятно это слышать ))
20 nov. 20 por el miembro: zadvinskayaanastasiya
|
какая вы молодец! Двигайтесь вперёд! Такие результаты и меня мотивируют двигаться, осознанно питаться.
Как достигли результата, только питания или ещё физ.нагрузка?!
20 nov. 20 por el miembro: Оптимисточка
|
20 nov. 20 por el miembro: puhlyk
|
Оптимисточка, спасибо большое 😊 В основном питание , я кушала не больше 1700 калорий , в среднем на 1400 было, спортом занималась , но не могу сказать что прям много , дома делала упражнения . Сейчас я уже конечно больше расслабилась , думаю я могла бы и лучший результат получить.
Но вес конечно сейчас трудней уходит прям ,поэтому планирую после нг пойти в зал:))
Я желаю Вам удачи , у Вас все получится 🤞🏼🤗
20 nov. 20 por el miembro: zadvinskayaanastasiya
|
20 nov. 20 por el miembro: zadvinskayaanastasiya
|
Молодец 👍 хороший результат 👏
20 nov. 20 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
20 nov. 20 por el miembro: zadvinskayaanastasiya
|
молодец, разница заметна! у вас прекрасная фигура, животик загляденье, подтянутый, ничего нигде не весит) все в ваших руках, ещё немного и идеал будет)
20 nov. 20 por el miembro: Мария34385
|
Мария34385, благодарю, очень приятно 🙏🏼 😊 животик да не весит вроде как, но как сяду сразу 100 складок 😅у меня главная проблема это ноги ((( целлюлит есть так же ,это боль всей моей жизни (
20 nov. 20 por el miembro: zadvinskayaanastasiya
|
отличный результат, очень аккуратная фигура. желаю вам достигнуть своей цели.
20 nov. 20 por el miembro: Татьяна N
|
21 nov. 20 por el miembro: худеющаяаня
|
21 nov. 20 por el miembro: zadvinskayaanastasiya
|
Тоже жду цифру 6))) упрямо. Хочу к ДР в начале февраля ее увидеть!
21 nov. 20 por el miembro: Viktora777
|
Вау, какая у вас фигурка ладная, даже лишний вес не мешает) успехов вам, вы очень красивая!
21 nov. 20 por el miembro: vika300693
|
Victora777, Мы должны с вами это сделать 👍🏼💪🏻
21 nov. 20 por el miembro: zadvinskayaanastasiya
|
vika300693, спасибо огромное 😊так приятно ☺️
21 nov. 20 por el miembro: zadvinskayaanastasiya
|
Красиво худеете, с сохранением пропорций 👍🏼
22 nov. 20 por el miembro: _polinamalina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zadvinskayaanastasiya
|