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thinner1234
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22 nov. 20
Diario de thinner1234, 22 nov. 20
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今日午餐：雞腿排一塊，三道小菜，一杯蜜茶。
外食不知道怎麼算熱量。
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, 22 noviembre 2020:
1090 kcal
Grasa: 63,37g | Prot: 91,51g | Carbh: 43,08g.
Almuerzo:
Happy Cow 低脂起司片, 蜂蜜水, 高麗菜, 小黃瓜, 豆干, 雞腿排.
Cena:
腰果, 雞蛋, 全聯 秋葵, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 香菇, 南瓜, 玉米筍, 小黃瓜, 好菇道 菇類, 茭白.
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Comentarios
我如果外食就大概輸入重量，用目測！例如：雞腿排250g、白飯100g、炒高麗菜80g！大概就好因為也總不可能拿秤子秤吧😅😅
22 nov. 20 por el miembro:
chia ling0519
嗯嗯好！
22 nov. 20 por el miembro:
thinner1234
我真的買了一個迷你秤出門用，哈哈哈哈
22 nov. 20 por el miembro:
ninglyn
我也好想帶秤出門，但是我怕別人覺得我很奇怪哈哈哈
22 nov. 20 por el miembro:
thinner1234
目測我會算腿排250g、白飯100g、高麗菜50g、豆乾100g、小黃瓜50g、濃湯200g😂
22 nov. 20 por el miembro:
love88131496
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