Diario de jugra30, 22 nov. 20

Ужин 446kcal.Скумбрия запеченная,тыква и брокколи- тоже,полила соусом "Терияки",салатик:помидорки,огурец,перец.Сок гранатовый-за кадром.

---

1946 kcal

Grasa: 70,86g | Prot: 95,89g | Carbh: 231,39g.   Desayuno: Макдоналдс Сахар, Утро Родины Кофе с Молоком, Добрянка Оладьи на Кефире , Вятушка Сыр Обской 30%, Макфа Пшеничная Мука, Ваш Выбор Творог 5%, Кировский Яйца Куриные Пищевые. Almuerzo: Бургер Кинг Картофель Фри, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Бургер Кинг Нагетсы, Пепси Пепси-Кола, Вятушка Масло Сливочное, Маркет Перекресток Хлопья 4 Злака . Cena: Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Слобода Масло Растительное , Магнит Салат Овощной , ВкусВилл Брокколи, Татищев Тыква Запечённая , Макси Скумбрия Гриль. Pasa Bocas / Otros: КХК Мороженое Мальвина . más...

2328 kcal

Ejercicio: Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Planchado - 15 minutos, Limpieza - 1 hora, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...