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23 nov. 20
Diario de Alyamiha, 23 nov. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2020
58 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 noviembre 2020:
336 kcal
Grasa: 9,48g | Prot: 22,32g | Carbh: 39,64g.
Desayuno:
Суп куриный.
Almuerzo:
Рис Вареный, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы.
Cena:
Суп куриный.
Pasa Bocas / Otros:
Морковь.
más...
1596 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 20 horas y 30 minutos, Durmiendo - 3 horas.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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