Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2020
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130,2 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2573 kcal
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Grasa: 113,37g | Prot: 159,78g | Carbh: 222,97g.
Desayuno: Metzgerfrisch Bierschinken, REWE Geflügel Paprika-Mortadella, Edeka Deutsches Corned Beef, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, DM Bio Sesam Ungeschält, Belbake Dinkelmehl Type 1050, Kühne Apfel-Essig, Aurora Roggenmehl Type 1150, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, DM Leinsamen Geschrotet, Salz, Leitungswasser. Almuerzo: Schmitz Panhas in Scheiben, Rasting Kalbsleberwurst, DM Bio Sesam Ungeschält, Belbake Dinkelmehl Type 1050, Kühne Apfel-Essig, Aurora Roggenmehl Type 1150, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, DM Leinsamen Geschrotet, Salz, Leitungswasser. Cena: Balsamico, Cucina Balsamico Creme, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt , OceanSea Garnelen Black Tiger , OceanSea Lachsfilets ohne Haut, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Family-Mix, Cocktailtomaten, Rama Cremefine 7%, Milch 1,5%, REWE Lasagneplatten, Kerrygold Original Irischer Pizzakäse, Mondamin Fix Soßenbinder für Gemüse, Schwarzer Pfeffer, Salz, REWE Joghurt Dressing. Pasa Bocas / Otros: Mars Mars Milk Snack. más...
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4801 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Ver TV - 4 horas, Baño - 20 minutos, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de aholliday
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