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雪大大吖丶
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25 nov. 20
Diario de 雪大大吖丶, 25 nov. 20
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❤黑咖+黑巧第二天,加油。
Ver Calendario de Dieta
, 25 noviembre 2020:
1024 kcal
Grasa: 43,57g | Prot: 59,42g | Carbh: 111,38g.
Desayuno:
G7 黑咖啡, 黑芝麻, 煮鸡蛋, 煮熟的蘑菇, 煮熟的西兰花(新鲜), 捷森 黑麦片, 奇亚籽, 伊利 伊利纯牛奶.
Almuerzo:
猪里脊肉(里脊肉,只有瘦肉), 炒青菜, 鸡腿(不吃皮), 清炒西葫芦, 煮玉米.
Pasa Bocas / Otros:
橙子, 芦柑.
más...
1690 kcal
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 15 minutos, Spinning - 30 minutos, Descansando - 23 horas y 15 minutos.
más...
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Comentarios
早安啊👍👍
24 nov. 20 por el miembro:
尼歐NEO
早,尼欧哥
24 nov. 20 por el miembro:
雪大大吖丶
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