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1382 kcal
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Grasa: 50,69g | Prot: 108,17g | Carbh: 141,32g.
Desayuno: Café, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Suco de Couve com Limão. Almuerzo: Purê de Batata Doce, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Couve Manteiga Crua. Cena: Cenouras, Abacaxi, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Tirol Iogurte Desnatado Natural. más...
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2510 kcal
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Ejercicio:
Pedaleando - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Franluz13
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