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1013 kcal
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Grasa: 26,31g | Prot: 70,20g | Carbh: 129,43g.
Desayuno: Gengibre, Limão, Maçã, Laranjas, Couve Manteiga Crua, Italac Leite Semidesnatado, Banana Prata, Nestlé Cereal Integral Nesfit, Ovo. Almuerzo: Pepino (com Casca), Qualitá Mix Primavera, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Batata Doce Cozida, Quero Feijão Carioca . Cena: Cuscuz (Cozido), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Água, Queijo Branco, Kim Pão Integral Castanha e Quinoa, Mangas, Jasmine Chia em Grãos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. más...
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1972 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 40 minutos, Subir Escaleras - 41 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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