Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2013
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 29,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2845 kcal
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Grasa: 82,06g | Prot: 163,63g | Carbh: 303,80g.
Desayuno: Yakult Yakult Light, Chiazaad, Linessa Magere Franse Kwark, Alesto Dried Mixed Fruit. Almuerzo: Eendenvlees, Euro Shopper Geraspte Milde Kaas 30+, Gekookte Spruitjes, Oliebol. Cena: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Campina Rijstepap, AH Bruine Bonensoep. Pasa Bocas / Otros: Geroosterde Macadamianoten (Gezouten), Côte d'Or Puur Hazelnoten, Royal Green Whey Protein Isolate, Alpro Soya Vanille, Koekje. más...
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3133 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Durmiendo - 17 horas, Sentado - 4 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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