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09 ene. 09
Diario de Densible, 09 ene. 09
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DAY 8 BootCamp
Lost 1 lb! Yay!
Still sneaking in some sugar-will work harder to get to zero. I really thin k I will lose weight if I can be rid of sugar and refined carbs.
63,5 kg
Disminuído hasta ahora:
10,9 kg
.
Aún para ir:
4,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 enero 2009:
802 kcal
Grasa: 21,37g | Prot: 39,10g | Carbh: 85,41g.
Desayuno:
steel cut oatmeal.
Almuerzo:
grilled mushrooms, mayo, swiss cheese, veggie burger.
Cena:
clams.
Pasa Bocas / Otros:
white wine, tangerine.
más...
2470 kcal
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Great job on the pound lost! WOOT!
09 ene. 09 por el miembro:
sararay
Great job dropping that LB!
09 ene. 09 por el miembro:
amryk
WOO HOO! Rock On, Sista! :)
09 ene. 09 por el miembro:
mbhpro
Awesome... glad to see you over that hurdle...nothing can stop ya now!
10 ene. 09 por el miembro:
ImLuuvd
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