|
|
2344 kcal
|
Grasa: 87,05g | Prot: 87,99g | Carbh: 291,56g.
Desayuno: Indomie Mi Goreng. Almuerzo: Mentimun (Kupas), Terong Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sunpride Banana, Sari Roti Roti Gandum, Indomart Chocolate Spread. Cena: Tricks Kimchi Baked Crisps, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam, Indomart Chocolate Spread, Sari Roti Roti Gandum, Siomay, Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Pangsit Goreng, Sohun, Bakso Daging Sapi. más...
|
|
 Comentarios
keren kak,
olahraganya apa aja, dan udh berapa lama prosesnya??
bb awal diet persis kaya aku mudah2an aku bisa kaya km ..
27 nov. 20 por el miembro: Rani Lingga
|
27 nov. 20 por el miembro: vyftr
|
Halo, siang kak.. wah selamat ya kak atas hasil dari ikhtiarnya.. kalau boleh tau, berapa lama waktu yang dijalani hingga mendapatkan foto before after kak... mohon infonya hihi, trimakasi
28 nov. 20 por el miembro: VallenTina14
|
28 nov. 20 por el miembro: VallenTina14
|
@VallenTina14
Thank u kak 😁 itu prosesnya sktr 4 bulanan bisa berubah kaya gt tp masi jauh dr bb normal jadi harus 💪🏼
28 nov. 20 por el miembro: emalvian
|
@Rani Lingga hai rani makasi ya 😊itu prosesnya sktr 4 bulanan . Untuk olahraga aku awal awal milih olahraga yang aku suka ,kaya jalan santai tiap minggu sama ikutan senam di youtubenya olah raga yuk punya kak elaine yang HIIT 3 kali seminggu. sampai akhirnya yang biasanya olahraga dikit ngos2 an skrg sudah agak mending karena staminanya uda terlatih malah nemu mood olahraga yg lebih ngechallange lg dr chanel youtube yang lain. Semangaat kamu pasti juga bisa 💪🏼⭐
28 nov. 20 por el miembro: emalvian
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de emalvian
|