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28 nov. 20
Diario de Dwiafrilasri, 28 nov. 20
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, 28 noviembre 2020:
2028 kcal
Grasa: 56,95g | Prot: 86,46g | Carbh: 290,33g.
Desayuno:
Evolene EvoMass, Indomart Kripik Singkong Pedas.
Almuerzo:
Nasi Putih, Steak Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik .
Cena:
Tongseng, Indomart Kripik Singkong Pedas, Nasi Putih.
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Comentarios
kak biasanya workout berapa jam sekali gerak?
28 nov. 20 por el miembro:
hanif05
2 jam , itu sudah termasuk rest , ngobrol, sama main hp nya
28 nov. 20 por el miembro:
Dwiafrilasri
Ooohhh noooo... Saya belum bisa 2 jam. 1 jam saja dibagi 2 pagi dan sore 😂 itu jg kalo ga kepending sm anak2 yg minta ini itu hahahaaaa... 😆
28 nov. 20 por el miembro:
hanif05
kak byasa latian tangannya apa, bisa kenceng begitu? kl kaos atasan bgitu beli dimana ya?
28 nov. 20 por el miembro:
ratnadewitriwulansari
Latihan biceps sama tricep say, bajunya aku beli di adidas
28 nov. 20 por el miembro:
Dwiafrilasri
kk mau tanya cara ngencengin top sama bottom latian apa ya...
28 nov. 20 por el miembro:
tirismp
Banyak bgt say, coba buka diyoutube ya
28 nov. 20 por el miembro:
Dwiafrilasri
.
28 nov. 20 por el miembro:
maretayy
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