Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2020
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1657 kcal
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Grasa: 66,58g | Prot: 66,07g | Carbh: 195,28g.
Desayuno: Café com Leite de Gordura Reduzida, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Almuerzo: Suco de Cupuaçu, Farofa, Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: DIA Biscoito Doce Folhado . más...
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2213 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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