Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2020
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1789 kcal
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Grasa: 79,65g | Prot: 159,88g | Carbh: 111,58g.
Desayuno: Bal, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ultimate Nutrition Whey Protein. Almuerzo: Patates Kızartması, Badem, Ceviz, Kırmızı Mercimek Çorbası. Cena: Çoban Salatası, Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Yoğurt, Kivi Meyvesi, Muz. más...
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2685 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 33 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mustafakaya3557
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