|
Тема - для кофеманов 😁🥴
Итак, Кофеин по своей природе очень напоминает нейромедиатор аденозин - в обоих случаях в основе соединения лежит пуриновое основание аденин, одно из составляющих ДНК. Кофеин может связываться с теми же рецепторами, что и аденозин, успешно конкурируя с ним.
Кофеин на некоторое время сдерживает процессы торможения в мозгу, занимая рецепторы, предназначенные для нейромедиатора аденозина. Рано или поздно кофеину все равно придется освободить занимаемые места, потому как у аденозина на них абонемент.
Потребление кофе в разумных пределах не вредит сердцу. По крайней мере, в настоящий момент нет ни одного утверждения о негативном влиянии кофеина на «пламенный мотор», которое не было бы неоднократно опровергнуто.
Кофеин РАСШИРЯЕТ кровеносные сосуды скелетных мышц, сердца, почек, суживает- органов брюшной полости (особенно при их исходной дилатации, то есть расширении). Давление, если оно и подскакивает, связано с влиянием кофеина на сердечную мышцу: увеличивается сила и частота сердечных сокращений. А вот на сосуды что кофеин, что теобромин влияют с очень небольшой разницей.
И вот когда море аденозина, которое никуда не девалось, а смиренно ждало своего часа, выплеснется на соответствующие рецепторы, вас начнет «рубить» даже после литра самого крепкого кофе. То есть кофе за счет кофеина не бодрит, а скорее откладывает «отключение».
Кофеин начинает действовать сразу и действует 20-25 минут. Его эффекты просты (бодрит): он суживает сосуды всех органов кроме почек, сосуды почек расширяет. Через 25 минут эффект кофеина проходит, а эффект теобромина медленный.
Теобромин начинает действовать через 25 минут. Все эффекты теобромина наоборот (усыпляет): расширяет все сосуды, а почечные сужает.
Так что выпивая чашечку кофе - подумайте, нужна ли вам двадцати минутная бодрость, с последующей сонливостью, либо вы можете пить кофе целый день, чтобы быть работоспособным, но в таком случае вы рискуете шатнуть нервный аппарат.
|
2067 kcal
|
Grasa: 24,34g | Prot: 193,04g | Carbh: 248,24g.
Desayuno: Гриль 1 Шаурма Классическая. Almuerzo: Kultlab Kultbar Малиновый Чизкейк , Минтай Запечённый, Federici Макароны Спиральки , Justbar Протеиновый Батончик (Торт Прага), Cybermass Vegan Protein . Cena: Минтай Запечённый, Federici Макароны Спиральки . más...
|
|
1 a 20 de 63
 Comentarios
Есть еще такая вещь - к дозе кофе привыкает ЦНС. Со временем, чтобы "вштырило", нужно 2 чашки эспрессо, потом - 3 и т.д.
Но есть и хорошая новость - эффект привыкания можно "обнулить", если отказаться совсем от кофе на пару недель.
А что там, собственно, с жиросжиганием и повышением показателей тренировок от действия кофеина? Раз учащает сердцебиение... Кофеин, кстати, регулярно пытаются внести в список допинговых препаратов, пока безрезультатно, но попытки были.
29 nov. 20 por el miembro: tanushetchka
|
Отличный текст! :) Позвольте чуть добавить... Эффект "бодрости" от кофе можно продлить (при желании или необходимости) если создать стресс организму за счёт силовой физической нагрузки. НО! Это можно делать только при здоровом сердце и кровеносных сосудах. Эффект "продлённой бодрости" часто в повседневной жизни получают люди, если выпив кофе потом 15-20 минут активно двигаются /быстрая ходьба как вариант/ от часа до 2-х часов... Но, аденозин просто начнёт работать чуть позже.
29 nov. 20 por el miembro: YuryP65
|
tanushetchka, не правда про две недели. Я отказывалась от кофе на 50 дней. Потом стала пить ещё больше 🤦
29 nov. 20 por el miembro: k1evyinik
|
Спасибо за текст , Алексей! Правда я не знаю где же моя сонливость потерялась 😁 у меня такого состояния уже пару лет не было 🤣 кофе пью 1-3 в день 🤪
29 nov. 20 por el miembro: k1evyinik
|
29 nov. 20 por el miembro: Irina @1406
|
"Погуглите", люди!В кофе теобромина нет вообще!Не вводите людей в заблуждение
29 nov. 20 por el miembro: -Надежда
|
tanushetchka, пока писал, забыл сказать назначения в спорте. Кофеин один из самых популярных добавок в сфере спорта. Считается, что кофеин сжигает жир. Но все сжигание обусловлено поднятием чсс и стимуляции цнс. Небольшой "пинок" на тренировку получить можно, но не более того.
29 nov. 20 por el miembro: Alexpower413
|
YuryP65,
Очень уместный комментарий! 🧠
29 nov. 20 por el miembro: Alexpower413
|
k1evyinik,
Есть нюансы. Кофейное зерно бывает разным. Существует арабика, довольно дорогая, которая имеет иные эффекты
29 nov. 20 por el miembro: Alexpower413
|
-Надежда,
Да вы что?! Тогда позвольте спросить, из чего состоит кофейное зерно?
29 nov. 20 por el miembro: Alexpower413
|
_silvestris,
Совершенно не понимаю, в чем заключается "кладезь" 😄 о каких полезных свойствах вы говорите?) Я не нахожу никаких плюсов, да и по вкусу кофе мне не близок) предпочитаю чай 🤤🙃
29 nov. 20 por el miembro: Alexpower413
|
Про растворимый кофе тоже забыл...
Сейчас на рынке, лишь некоторые производители указывают "не содержит кофеина", тоесть, 45—50% продукции кофе на рынке - изготовлен и теобромина! Вкус то ведь тот же, а сырье в несколько раз дешевле.
29 nov. 20 por el miembro: Alexpower413
|
спасибо! интересно было читать. кофе очень люблю но только сваренный) согласна со Сильвестри растворимый хрень полная. Кстати тоже замечала что уже через полчаса после чашки кофе могу спокойно заснуть. И поэтому иногда пью его вечером, с молоком и баиньки 😁
29 nov. 20 por el miembro: Nimerijas
|
_silvestris,
Сказали про "кладезь" и я вспомнил про мед 🍯 как вы думаете, стоит замахнуться на святой продукт советского человека и народной медицины? Пишем пост? 🤭
29 nov. 20 por el miembro: Alexpower413
|
Алексей , пишите !!!! 🙌🙌🙌
29 nov. 20 por el miembro: k1evyinik
|
29 nov. 20 por el miembro: sawochkin
|
Хотя я мед не ем🙃, но мне интересно ваше мнение 😊
29 nov. 20 por el miembro: k1evyinik
|
у меня почему-то наоборот. пью кофе - сразу готова прилечь и заснуть. через полчаса будто пропеллер в одно место вставляют😂 и начинается буйствование
29 nov. 20 por el miembro: alex__2
|
Пью кофе ежедневно 1-2 раза в день. Мне этого количества предостаточно, но и без кофе день не день 🤷♀️ Это уже и физиологическая и психологическая зависимость, скорее всего, но я от нее не страдаю и не болею, только наслаждаюсь 🥰
29 nov. 20 por el miembro: Лена Колес
|
И я кофеман с многолетним стажем, нет желания злоупотребить количеством абсолютно. Или запить сонливость, вялость
29 nov. 20 por el miembro: Лена Колес
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alexpower413
|