Diario de Ловаека, 30 nov. 20

Правильный ужин — это белок +клетчатка!
На фото:
Кальмар отварной - 100 гр.
Салат айсберг - 50 гр.
Помидоры Черри - 50 гр.
Огурец - 145 гр.
Итого: 188 калорий

---

1465 kcal

Grasa: 50,11g | Prot: 79,95g | Carbh: 176,42g.   Desayuno: Крамбл с грушей. Almuerzo: Салат Овощной с Маслом, Минтай Запечённый, Global Village Гавайская Смесь. Cena: Льняное Масло, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Pasa Bocas / Otros: Красная Цена Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное , Nutiva Семена Чиа, Творог 5%, Банан. más...