Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2020
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106,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1257 kcal
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Grasa: 20,19g | Prot: 36,61g | Carbh: 242,69g.
Desayuno: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Ülker Çubuk Kraker. Almuerzo: Lor Peyniri, Badem. Cena: Muzlu Smoothie, Vanilyalı Pudingler. más...
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3594 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Selim47
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