Diario de putrimaretyara, 02 dic. 20

ak jg diet masih makanan seadanya yg dimasakin ibuku kok.. kalo ada sayur ambil buanyak ,klo ada g ada sayur, y ambil utamain protein.  

but ak diet, g bilang ke keluarga, karna pasti takutnya bikin down, males dibilang buat apa diat diet 😂 

apalagi masakan org tua kita g mau makan, UD susah2 bikin. apalagi kita yg msh sekolah,, pun jg g mungkin minta uang demi makanan yg kita mau. seadanya ortu buat deh 

sama aku juga gitu, tapi ya diatur aja asupannya jangan semua dihantam, kurangi porsinya aja 

Aku juga gitu.. Ya pinter2 kita aja.. Buat ngira2in kebutuhan kalori harian yang masuk.. Jadi ndak melebihi asupan.. 😁😁 

Anti nolak masakan ibu haha cm waktu msh serumah sm ortu aku sering request dimasakin sayur yg byk. Ttep makan makanan dirumah tp kita akalin sendiri aja kalori yg masuk k badan kira2 brp.  

sama kak aku juga karena masih makan masakan mama ku, aku gabisa hindari minyak gula garam. jadi aku makan cmn dikit aja porsinya karena mau turun BB. 

aku masih kokkk, gula garam minyak santan dkk belum bisa ngehindarin krn masih ikut masakan rumah. tp alhamdulillah tetep bisa turun kokkk 

sama ka aku jgaa 

sama kok ya gimana lagi yg penting tau porsi ladang suka bingung ngitung kalorinya 

sama ko ka aku juga ikut makan masakan mama, alhamdulilah masih turun dikit2. paling kl tumis2 gitu kadang aku cuma ambil sayur2nya aja, atau makan sambel minyaknya ga aku ambil. kadang seringnya plg kerja aku beli sayur2 atau tahu tempe buat dimasak simple. sesekali request menu diet juga hehe 

Bknnya lemak jg bgs mba tp lemak tak jenuh pake minyak zaitun dikit untuk numis 

TENGKIU SEMUANYAA KAKA KAKAAAA🙏🏻🙏🏻🙏🏻