Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2020
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98,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2467 kcal
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Grasa: 78,34g | Prot: 163,30g | Carbh: 295,11g.
Desayuno: Sadia Mussarela, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Banana Prata, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Água da Torneira. Almuerzo: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Clean Foods Frango Desfiado com Purê de Batata Doce e Legumes. Cena: Garoto Chocolate Meio Amargo , Mabel Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Laranja Pêra, Yoki Pipoca Natural com Sal, Melão. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Mabel Biscoito Recheado Sabor Chocolate. más...
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3744 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricardo.l.R
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