Come controllate la fame nervosa? Non ce la faccio più. In questo periodo sono davvero tanto, troppo stressata. Motivi? 1) Quest’anno ho la maturità 2) Per guadagnare qualcosina ho iniziato a lavorare come beauty promoter di Yves Rocher (amo questo lavoro!), due mesi fa sono diventata capogruppo di 20/30 ragazze.. richiede parecchio tempo seguirle tutte, rispondere ogni giorno alle loro domande, consigliare i prodotti a tutte le clienti ecc, però mi piace! 3) Devo fare la patente quindi sto facendo le guide, ma ad andare a scuola guida ci impiego un’ora all’andata e un’ora al ritorno (pullman) quindi perdo tutto il giorno quando vado a farle. 4) Quest’anno devo fare 3 certificazioni linguistiche (faccio il liceo linguistico), C1 di inglese, B2 di francese (che forse non faccio) e B1 di tedesco. Per prepararmi devo fare tantissime esercitazioni così da essere pronta all’esame (ogni prova dura minimo un’ora e mezza/due) 5) I professori ovviamente non ci aiutano, pensano solo a loro e ci riempiono di materiale, studio, verifiche, interrogazioni. Davvero una mole di lavoro eccessiva (mi piace studiare, vado molto bene a scuola ma sto seriamente rischiando l’esaurimento nervoso, e non scherzo.) Non riesco a finire tutto, ho bisogno di giornate da 48h minimo, 24 non mi bastano :( 6)Poi ovviamente vorrei allenarmi, è l’unica mia via di sfogo ma ovviamente non riesco a farlo perché non ho manco il tempo di dormire la notte a momenti, mi sto privando pure di quello e ci sto malissimo Tutto questo a cosa porta? A mangiare di merda, male, tutto il tempo. Sono stressata e questo mi porta (ovviamente) a mangiare in continuazione (beate quelle a cui si chiude lo stomaco :/ ). Lo so che non aiuta ma l’istinto prende il sopravvento Se poi vogliamo aggiungere anche il fatto di sto covid, che non ci lascia uscire, che non mi fa uscire di casa manco per andare a vedere mia nonna.. boh, sono distrutta psicologicamente Sono ormai 2 settimane che non seguo più la dieta e non mi alleno (ps. non guardate il mio diario, non segno mai tutto, non finirei più altrimenti) e ovviamente tutti i progressi fatti (e di cui ero felicissima) stanno andando a farsi fottere e mi girano troppo le palle. Stavo raggiungendo i miei obbiettivi e ora? Tornata al punto di partenza. Non ho più voglia di fare nulla, niente, nè di studiare, nè di fare altro. Che periodo di merda Scusate lo sfogo ma davvero sono stanchissima, sto crollando sempre di più
|
1810 kcal
|
Grasa: 59,04g | Prot: 126,67g | Carbh: 190,21g.
Desayuno: Avena, Aia Albume. Almuerzo: Conad Gallette di Mais Biologiche, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, La Bottega del Gusto Petto di Pollo Fresche Fette. Cena: Grana Padano Grana Padano, Conad Gallette di Mais Biologiche, La Bottega del Gusto Petto di Pollo Fresche Fette. Pasa Bocas / Otros: Conad Gallette di Mais Biologiche, Conad Gallette di Mais Biologiche, Conad Gallette di Mais Biologiche. más...
|
|
1 a 20 de 27
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Ciao Eli. mi dispiace molto per la tua situazione... immagino lo stress e ti capisco. anche dormire poco ed essere stanca porta a mangiare di più e a ricercare le schifezze perché il corpo cerca di reperire più energie possibili... quindi se riesci almeno dormi di più che già quello un pò aiuta. per il resto purtroppo c'è poco da fare... hai preso un casino di impegni tutti insieme e quindi ora finché non li porti a termine ti tocca organizzarti come riesci. se non lo fai già prova a crearti una tabella con le varie attività da svolgere nella giornata, bella dettagliata in modo da avere degli orari da rispettare in cui fare le cose. penso che già lo stai facendo, ma occupa il tempo sull'autobus(visto che non è poco) per portarti avanti con qualcosa.. magari proprio per organizzarti i pasti dei 2 giorni successivi in modo che il giorno seguente già sai cosa cucinare senza dover stare là a controllare sulla app calorie e macro. sii forte, passerà questo periodo💪🏻
02 dic. 20 por el miembro: Tasha-89
|
speriamo il prima possibile, grazie!
02 dic. 20 por el miembro: eliibonzi
|
ti capisco molto sono nella tua stessa situazione tra patente, maturità, certificazioni linguistiche (che continuano a rimandare) e test per le università. Penso di diventare matta😰. Ma dobbiamo farcela. Ci vuole perseveranza e capire che purtroppo qualcosa la dobbiamo sacrificare a tempi migliori anche se non è giusto.
02 dic. 20 por el miembro: camil.laa
|
Cerca di trovare un attimo di respiro, credo che chiunque a posto tuo avrebbe un collasso psicologico.
Spero che questa situazione si risolvi più presto possibile
02 dic. 20 por el miembro: Chocolat__
|
02 dic. 20 por el miembro: Chocolat__
|
Finocchio crudo e Coca-Cola zero
02 dic. 20 por el miembro: caterinatoti778
|
La Spirulina aiuta a controllare la fame nervosa e aumenta il senso di sazietà se presa mezz’ora prima dei pasti!
02 dic. 20 por el miembro: Superceci96
|
Non è che stai esagerando? Stai facendo un mucchio di cose forse dovresti andare in normocalorica per un po’ , per darti tregua.
02 dic. 20 por el miembro: marziana666
|
Ma in questo momento ti è proprio necessario lavorare? cerca di darti delle priorità. La maturità e le certificazioni linguistiche mi sembrano più importanti. Devi mollare qualcosa...
03 dic. 20 por el miembro: Ifigenia.68
|
anche secondo me...alleggerisci il carico se senti che è troppo eccessivo...se non ti è necessario lavorare magari rimanda a dopo la maturità o sospendi per un po'...oppure le certificazioni prendine una alla volta anziché tutte insieme
03 dic. 20 por el miembro: L'Ispanico
|
ti capisco io da quando mia mamma è ricoverata sono la donna di casa e tra studio universitario e lavori di casa ho uno stress assurdo, dormo 4/5 ore a notte e ho attacchi di fame nervosa praticamente ogni giorno.. però ci provo.. almeno riesco a trovare il tempo di allenarmi.. 2020 da buttare per tutti vedo . comunque se vuoi un consiglio lascia il lavoro per yeves roche tanto lo puoi riprendere in qualsiasi momento
03 dic. 20 por el miembro: frapuccina
|
sinceramente non posso perché ho le ragazze da seguire, piuttosto riduco le ore di allenamento (come sto già facendo) sperando di non fare troppi danni. Cercherò di riprendere bene da gennaio 🙏🏻
03 dic. 20 por el miembro: eliibonzi
|
Ma così togli la cosa migliore per sfogarti e alleviare lo stress..
03 dic. 20 por el miembro: frapuccina
|
eh lo so🥺🥺 adesso vedo come riesco ad organizzarmi.. perché il problema principale non è tutto quello che devo fare ma è proprio questa fame che mi prende
03 dic. 20 por el miembro: eliibonzi
|
Io non ho consigli miracolosi, forse un po' di meditazione la mattina, puntando la sveglia mezzora prima. Ma una osservazione spero tu me la conceda (considerando che hai effettivamente il tuo bel carico di impegni, è innegabile). Cara mia, crescendo il carico di impegni non potrà che aumentare, con un lavoro vero e proprio, eventualmente una famiglia e una casa di cui occuparti. Queste sono solo le prime prove che ti trovi ad affrontare. Cerca di farlo con un po' più di leggerezza e spensieratezza, perché poi questa, ahimé si va a fare un bel giro lontano lontano e chi la vede più, da adulti. Quindi prova a meditare un po', concentrati sul respiro, lento e profondo, bevi una tisana rilassante, quando ti senti assalita dal senso di fame fermati, bloccati, qualsiasi cosa tu stia facendo, siediti, chiudi gli occhi e respira. Non funzionerà una volta, o una volta si e 10 no, ma intanto tu ci provi. 💪
03 dic. 20 por el miembro: Mrs Emme Smith
|
elii per come la vedo io a 18 anni hai troppi impegni, devi pensare e stare tranquilla,studiare è già il tuo lavoro,non puoi pensare di aggiungere anche un carico di lavoro esterno dallo studio. A questa età si studia, si fa sport, si sta con gli amici. avrai tutta la vita per avere un lavoro con uno stipendio,dei capi a cui dare retta , sarai stressata abbastanza in futuro. Goditi gli anni che non tornano più , studia e divertiti!
PS. ho fatto gli stessi studi al liceo💜
03 dic. 20 por el miembro: Chtulhu
|
guarda sono nella tua stessa situazione
tutto questo stress non ci fa affatto bene
03 dic. 20 por el miembro: LauraNaldi
|
Grazie a tutte, apprezzo i consigli💖
03 dic. 20 por el miembro: eliibonzi
|
Esatto sono d'accordo con Alessandra...hai 18 anni goditeli un po' fermati e goditi la tua età gli amici e tutte le cose belle dei 18 anni...a quaranta se continui così ti ricoverano in qualche clinica se no🤣 forza eli!!
03 dic. 20 por el miembro: L'Ispanico
|
no ma quello è vero ahahahaahah, cioè io già a giugno in vista della maturità mi vedo ricoverata nel reparto di psichiatria 😅😅🤣🤣 anche perché sono molto ansiosa, il che non aiuta in queste situazioni!
03 dic. 20 por el miembro: eliibonzi
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de eliibonzi
|