|
Месячные заканчиваются и вернулся мой вес (+200гр, но они ещё и не закончились). Весь период пмс и кд питалась на 1300-1500кк, а особой прибавки нет. Надо, конечно, похудеть ещё, чтобы эти +2кг в кд не был таким стрессом.
|
1290 kcal
|
Grasa: 75,95g | Prot: 56,66g | Carbh: 93,83g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 1,5%, Сарафаново Сметана 15%, Burenka Club Масло Сливочное Традиционное, Сибирская Коллекция Пельмени 4 Вида Мяса, Супрадин Таблетки Шипучие, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Almuerzo: Ермолино Дивные Маки , Вязанка Колбаса Докторская, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Асто Форель Соленая, Российская Корона Жюльен из Курицы с Грибами. Cena: Ермолино Конфеты Шокотайна. más...
|
|
494 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 30 minutos, Abdominales - 30 minutos, Apple Health - 23 horas. más...
|
|
 Comentarios
Я ещё по ходу ковиднула. Чувствую себя херово, нормальная еда дома кончилась, в магазин сходить некому. Так что, силы нужны - пельмешки в помощь. Попробую питаться на 1300 - это много для меня, после вчерашнего ужина в 14:45 до сих пор сыта.
02 dic. 20 por el miembro: LilyAleks
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LilyAleks
|