|
Промежуточный результат 🙏🏻 Вес встал 😲
|
1336 kcal
|
Grasa: 58,21g | Prot: 43,24g | Carbh: 178,81g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 3,5%, Компот из Сухофруктов, ВИК Холодец Говяжий, Хлеб Черный, Чай, Oreo Печенье. Almuerzo: Штолле Пирог с Творогом, Чай с Молоком, Простые Пельмени, Славянка Конфета Маленькое Чудо, KDV Конфеты Мексикана. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Первый Вкус Йогурт Натурель Вишня-Черешня. más...
|
|
1 a 20 de 23
 Comentarios
А сын в котика трансформировался☺️
А вообще, Вы большая молодец. Это настолько сложно, особенно с ребёнком и хозяйством
03 dic. 20 por el miembro: fat__sun
|
У вас космическая скорость сброса. Пожалейте организм. Ну какие 1400, это огромный дефицит. Куда вы торопитесь.
03 dic. 20 por el miembro: sky.epica
|
03 dic. 20 por el miembro: ns48
|
Класс ! 👍 хорошие изменения!!! Не сдавайтесь✊
03 dic. 20 por el miembro: nadezhda.1991
|
Умничка! Буду мотивировать я тобой)
У меня 2 сыночка и как результат лишний вес
Хочу худеть до 62
03 dic. 20 por el miembro: ol.karpova29
|
на фото видно насколько коты полезнее для фигуры
03 dic. 20 por el miembro: artem_xxi
|
Динара, а какой у вас рост?
03 dic. 20 por el miembro: nadya.surodeeva
|
03 dic. 20 por el miembro: Юлия8645
|
1400 ккал, 70 кг и гв. Да у вас космический дефицит. Поднимайте. Я на гв. Ем 2000-2100 ккал, нагрузка - прогулки с коляской, через день 40 мин лёгкое кардио видео. При этом худею с нормальной скоростью, иногда задумываюсь поднять калораж, тк вес снижается волнами.
03 dic. 20 por el miembro: Анна Медведева
|
продолжайте в том же духе)))ваш колораж 1600-1700, не меньше.
03 dic. 20 por el miembro: leisanpp
|
03 dic. 20 por el miembro: DinSal
|
03 dic. 20 por el miembro: DinSal
|
Я тоже худею на ГВ
Но калорий 1800-1900 набираю
Не меньше
Вес 78
Рост 164
03 dic. 20 por el miembro: mariiasamokhvalova
|
Добрый вечер! Я тоже на гв мой вес был 71кг октябрь сейчас 61кг даже не заморачиваюсь тренировками диетами, пейте воду, ешьте по голоду, не переедайте, и исключите вредные продукты, ешьте фрукты овощи!!! И все пойдёт как надо!!!)
03 dic. 20 por el miembro: kilinbaevaagata
|
Ребёнок пропал, вместо него теперь кот 0)0))0)
03 dic. 20 por el miembro: chebdari
|
Что-то почитала и засомневалась в своих расчетах. у меня тоже гв, но уже не так часто, а только перед сном ну и так побаловаться. Ребенку 1,3.Попала на бесплатный марафон и мне насчитали при росте 166, возрасте 38 есть на дефиците 1268 ккал, так и ем. А тут про 1800 говорят... Может от гв зависит сколько раз в день. кормить же можно и 8 и 12 в сутки.
03 dic. 20 por el miembro: Маринэ37
|
а вообще результат на фото здоровский! Как спинка под тянулась, живот уходит. Да, женщины способны на любые подвиги! Вы просто умница!
03 dic. 20 por el miembro: Маринэ37
|
Моему 1.9 🤦🏼♀️🤣до сих пор сосет
А я почитала что кормящим на 300 кал больше можно есть. И питаюсь стабильно 1400-1500 😋
03 dic. 20 por el miembro: DinSal
|
Я,если ем меньше,голова кружится
Нам только 7 месяцев
Кормлю ещё активно
Поэтому боюсь сильно занижать
03 dic. 20 por el miembro: mariiasamokhvalova
|
Марина37, я на гв когда была ела на 1900калл, и за 4 месяца скинула около 14кг, была 106 стала 92, сейчас опять набрала до 106 и по новому, грудью не кормлю поставила себе так же 1900 калл но их не съедаю обычно 1700-1800, но вес не хочет идти, вот не знаю что и делать(((
03 dic. 20 por el miembro: Groza1990
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|