|
Ginaydın, sizin için güzel çekim yaptım, tabi sadece bu ekmeği yemedim. 80 gr yulaf da yedim, muzun yarısı yulaf da 🤤
|
1509 kcal
|
Grasa: 31,62g | Prot: 106,71g | Carbh: 196,41g.
Desayuno: Nimet Tam Buğday Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nimet Tam Buğday Ekmeği . Almuerzo: Nimet Köy Ekmeği, Köy Ekmeği, Ciğer, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Cena: Ciğer, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tam Yağlı Süt, Tadım Sarı Leblebi. más...
|
|
 Comentarios
80 gr yulafı nasıl ölçtünüz acaba? tartınız mı var
03 dic. 20 por el miembro: hannahornott
|
1 su bardağı yulaf 80 gramdı..bende hassas tartı var 1 çorba kaşığı dolu yulaf 15 gr oluyor..tabiki haşlanmadan önce
03 dic. 20 por el miembro: hilal.kilo.veriyor
|
03 dic. 20 por el miembro: Carbonkülah
|
hilal.kilo.veriyor bugün 300 gr yulaf vardı listede, dün 600 cal almıştım. IF beslenme menüsü kullanıyorum
03 dic. 20 por el miembro: Carbonkülah
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Carbonkülah
|