|
3 bulanan ini makannya berantakan bgt:'( keseringan surplus padahal pas awal2 konsisten bgt defkalnyaa.. bb malah bolak balik diangka 50,3 - 51,5 ... ayo dong AKUUU semangat defkal nyaa.. akhir tahun udh 50 kg udh bersyukur bgt dahhh 😭😭
|
453 kcal
|
Grasa: 10,13g | Prot: 29,75g | Carbh: 62,36g.
Desayuno: Garam, Indomaret Abon Sapi, Mr. Bread Roti Tawar Classic, Tahu, Putih Telur. Almuerzo: Jagung Rebus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum. más...
|
|