|
Ужин минус 250ккал)))
|
2998 kcal
|
Grasa: 76,10g | Prot: 216,34g | Carbh: 370,10g.
Desayuno: Банан, Киви, Домик в деревне Кефир 1%, Хлебец, Ultimate Nutrition Омега 3, Вареное Яйцо, Гречка. Almuerzo: Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Шаурма с Курицей, Домик в деревне Кефир 1%, Гречка Вареная. Cena: Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Myprotein Креатин Моногидрат, Be First Гейнер , Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
2349 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arnold.1947
|