Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2020
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1371 kcal
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Grasa: 48,46g | Prot: 68,17g | Carbh: 1347,89g.
Desayuno: Zona Cerealista Psyllium, Itambé Coalhada, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almuerzo: Torresmo de Minas Torresmo Frito, Banana-da-Terra Frita, Tomates, Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Cena: Hortifruti Suco de Manga Natural, Banana da Terra, Korin Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Mingau de Aveia. más...
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2070 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Monica Graciane
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