|
sisa kalori masih 800 an, makan malam apa ya yg enak sehat dan tinggi protein?
|
1358 kcal
|
Grasa: 53,59g | Prot: 81,12g | Carbh: 141,60g.
Desayuno: Kerupuk Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Kukus, Telur Puyuh, Jagung Manis Kuning. Almuerzo: Kerupuk Putih, Martabak Telur, Tempe Goreng Tepung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Hoka Hoka Bento Sukiyaki, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang), Daging Sapi Panggang. Pasa Bocas / Otros: Maicih Basreng. más...
|
|