|
Bueno comenzaré como hace un año, desde 1000 hasta 400 costará, pero en menos de 3 meses pesaré 45 por lo menos, quizás haga una desintoxicación por 24 para bajar 1 kilo y en los siguientes días solo comer el almuerzo.
|
1812 kcal
|
Grasa: 65,39g | Prot: 78,17g | Carbh: 222,06g.
Desayuno: Durazno, Agua, Lechuga, Pepino (Pelado). Almuerzo: Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Chef Aceite Maravilla, Lobos Sal, Orégano, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Jugo de durazno. Cena: Coca-Cola Bebida, San Jorge Jamón Planchado, Ranco Queso Gauda Laminado, Philadelphia Queso Crema, Jumbo Pan Bocado de Dama, Soprole Leche Entera, Agua, Quaker Avena Integral Instantánea, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Agua. más...
|
|
1385 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas y 25 minutos. más...
|
|