Diario de kambercolak, 06 dic. 20

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Bu hafta 200 gr kas alarak 575 gr yag yakmayı başardım...

62,9 kg Disminuído hasta ahora: 7,1 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 diciembre 2020:

1018 kcal

Grasa: 37,48g | Prot: 45,79g | Carbh: 126,63g. Desayuno: Susamlı Simit, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Mevsim Salata, Lahmacun. Pasa Bocas / Otros: Yer Fıstığı, Ceviz. más...

2075 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

Tebrikler 👏🏻💪🏻

06 dic. 20 por el miembro: selmaylmaz9

Tskler Selma...

06 dic. 20 por el miembro: kambercolak


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