Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2020
|
43,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1450 kcal
|
Grasa: 54,25g | Prot: 84,72g | Carbh: 172,36g.
Desayuno: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Морковь, Шампиньоны, Чай, Лимон, Кофе. Almuerzo: Чай, Halls Леденцы, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Bob Snail Яблочно-Тыквенные Конфеты, Овощной Бульон, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Рыбный Бульон, Шампиньоны, Капуста Белокочанная. Cena: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Тимоша Козинак Подсолнечный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Меридиан Кальмар Отварной в Желе, Гармония Тофу Натуральный, Приготовленная Морковь, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Рогачев Сливки 10%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", ВкусВилл Хурма, Творог 5%, Капуста Белокочанная, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Мистраль Бурый Рис Отварной, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Пшено, От Мартина Семечки Отборные, Пятерочка Груша Желтая, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Яблоко, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Budu Кокосовая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Овощной Бульон, Жареное Яйцо без Жира, Капуста Белокочанная. más...
|
|
1525 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 35 minutos, Cocinar - 3 horas, Compras - 5 minutos, Durmiendo - 5 horas y 50 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|