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Olá amigos estou iniciando ainda, alguém sabe me dizer o que é déficit calórico?
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106,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 21,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2418 kcal
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Grasa: 74,78g | Prot: 146,64g | Carbh: 293,20g.
Desayuno: Catchup, Subway Tomate, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Tomates, Almôndegas de Carne de Vaca, Predilecta Milho Verde em Conserva, Quero Ervilha, Coqueiro Sardinhas em Óleo , Fugini Molho de Tomate Tradicional, Macarrão Integral Cozido. Merienda: Itambé Manteiga Extra com Sal, Yoki Polvilho Azedo, Ovo, Ameixa Seca, Ideal Uva Passa , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Cena: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Panela, Predilecta Milho Verde em Conserva, Quero Ervilha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Parmalat Leite Desnatado. más...
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peso estable
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