Diario de ribeiro fran, 07 dic. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2020

86 kg Disminuído hasta ahora: 16 kg. Aún para ir: 11 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 07 diciembre 2020:

1003 kcal

Grasa: 66,88g | Prot: 38,21g | Carbh: 59,76g. Almuerzo: Sopa de Legumes com Carne. Cena: Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Borrussia Salsichão. Pasa Bocas / Otros: Divine Chocolate 70% Cacau. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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07 dic. 20 por el miembro: Vidinha1


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