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08 dic. 20
Diario de Mikasilva@, 08 dic. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2020
69,5 kg
Disminuído hasta ahora:
11,5 kg
.
Aún para ir:
4,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 diciembre 2020:
982 kcal
Grasa: 57,32g | Prot: 91,44g | Carbh: 48,61g.
Desayuno:
Philadelphia Whipped Chive Cream Cheese, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread.
Almuerzo:
Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Mixed Salad Greens, Pecan Nuts , Broccoli , Strawberries, Cooked Salmon.
Cena:
Cellucor Cor-Sport Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk.
Pasa Bocas / Otros:
Grapes, Great Value Mozzarella String Cheese.
más...
2486 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Nice drop!!!
14 dic. 20 por el miembro:
John10251
Thanksss
14 dic. 20 por el miembro:
Mikasilva@
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