|
izin share pengalaman..
dari sekitar tanggal 17 juni 2020,diet mulai gak bener,mindset berantakan karena bb stuck(+gara gara "di rumah aja"),dan akhirnya memutuskan buat berhenti diet sejenak,ekhh kebablasan dan akhirnya bb naik drastis+ tambah stres..
dan setelah sekian lama saya Sampai pada titik rendah saya,saya ngaca dan ngomong di depan kaca "saya pasti bisa dan saya pasti bisa balik lagi kejalur diet yang sudah saya tempuh sebelumnya".
Saya ngomong di depan kaca sambil nangis karna sudah saking stres nya
Dan akhirnya tanggal 1 Desember 2020
saya sudah bisa menemukan tujuan saya diet dan kenapa saya harus diet..dan saya selalu bilang "saya pasti bisa" ke diri sendiri..
Dan sekarang tanggal 5 Desember saya udah diet selama 5 hari dan Alhamdulillah karena saya udah menemukan pola pikir yang tepat jadinya saya ga mudah menyerah(padahal di bulan bulan sebelum Desember ini saya bahkan diet 1 hari berenti lagi,gitu terus)
Walaupun sempet sakit 2 hari dan sebenarnya sampai hari ini belum sembuh total,tapi saya masih berfikir saya bisa dan diet itu ga merusak tubuh, justru diet itu buat saya sehat..dan ga berhentiin diet saya walau sakit(bukan memaksakan,tapi lebih ke berfikir 'masih mampu')
Semoga aja bisa terus berlanjut dan saya bisa mencapai bb yang saya inginkan aamiin..
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
632 kcal
|
Grasa: 15,72g | Prot: 26,38g | Carbh: 96,41g.
Desayuno: Energen Rasa Jagung . Almuerzo: Sambal Goreng, Pepes Ikan Mas, Kacang Panjang Hijau, Tempe Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Nanas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|