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Ja hoor... December maand is begonnen!!
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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2900 kcal
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Grasa: 176,51g | Prot: 126,13g | Carbh: 284,24g.
Desayuno: AH Saksische Smeerleverworst, Pistolet, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: Paling, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Cena: Knorr Mexicaanse Quesadillas. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Crème Mergpijpjes, Chocoladedonuts met Suiker Topping of Geglazuurd, Pulled Pork, Celebrations Celebrations, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. más...
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3444 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 5 minutos, Ver TV - 3 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Trabajo - 12 horas y 15 minutos, Descansando - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de squashbassie
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