Diario de tombulsosis, 09 dic. 20


Ver Calendario de Dieta, 09 diciembre 2020:
1674 kcal Grasa: 92,20g | Prot: 97,72g | Carbh: 119,74g.   Desayuno: İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Sarelle Bitter, Yumurta Omleti, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Keçi Peyniri (Sert), Domatesler. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Zeytinyağlı Pırasa. Pasa Bocas / Otros: Torku Pötibör , Havuç, Bal, Kivi Meyvesi, Elma, Çerezya Tuzlu Fıstık, Ceviz, Ceviz, İçim Laktozsuz Süt. más...
2133 kcal Ejercicio: Pedestrismo - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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