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selama pagi..para pejuang sehat..
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1399 kcal
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Grasa: 24,13g | Prot: 65,94g | Carbh: 215,14g.
Desayuno: Madu, Jahe, Lemon, Telur, Pisang, Quaker Oatmeal, Mangga, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almuerzo: Kacang Kemiri, Bawang Putih, Bawang Merah, Kaldu Ayam, Padamu Bihun Jagung, Wortel, Kubis, Dada Ayam, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Cena: Cabai Merah atau Rawit, BonCabe Boncabe, Wortel Dimasak, Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus Lunak, Padamu Bihun Jagung. Pasa Bocas / Otros: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang, Opak. más...
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1398 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 50 minutos. más...
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Peso Histórico de sitimunfaridah76@@
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