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2 minggu lebih ga olahraga, sekalinya olahraga badan sakit semua.. trus ngikutin emi wong yg biasanya b aja skrng malah ga kuat padahal baru 10 detik:'(
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1321 kcal
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Grasa: 41,24g | Prot: 68,93g | Carbh: 183,14g.
Desayuno: Apel, Sari Roti Roti Tawar, Telur, Garam, Kraft Singles. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kunyit, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Cena: Ceres Ceres Classic, Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar, Saus Tomat, Tempe, Nasi Putih, Tahu. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Multigrain, Pepaya. más...
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 Comentarios
aku jg gt kak kalo udah lama ga olga, gpp pelan pelan aja bentar bentar dlu tapi no bolong
10 dic. 20 por el miembro: anislandcutie
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aduh Saya plg males Olga😭. rasanya sore udah kerja udah remuk badan. gimanaa ya
10 dic. 20 por el miembro: vivi harapan
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@anislandcutie, iyaa nihh skrng lagi nyoba buat konsisten lagi.. Tapi lumayan sih di hari kedua ini udah ga sesakit hari pertama kemarin..
Btw, thanks ya 💜
10 dic. 20 por el miembro: Vinsiaalecca
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@vivi harapan, coba olahraga yg durasinya 10 menitan aja dulu kak.. Yg low impact dulu yg khusus buat pemula.. Jgn langsung hiit takutnya cedera
10 dic. 20 por el miembro: Vinsiaalecca
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aku 2 hari ini ga olahraga😭
10 dic. 20 por el miembro: melaniiayu
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